साफ़ और दमकता चेहरा हर किसी को पसंद होता है और इसिलिए लोग अक्सर चेहरे को गोरा और सुंदर बनाने के उपाय भी करते रहते है लडकियाँ अपने चेहरे को सुन्दर बनाने के लिए हर तरह के घरेलू उपाय और तरीके अपनाती रहती है।
कुछ लड़कियों का चेहरा तो इतना साफ़ और चमकदार होता है कि लोग देखते ही रह जाते है। सांवलापन कैसे दूर करे पढ़ने के लिए पोस्ट को पूरा पढ़े।
अपनी त्वचा गोरा और सुंदर न होने की वजह से किसी और को सुन्दर देखने पर मन बहुत ज्यादा उदास हो जाता है और हम ये सोच में पड़ जाते है कि वो ऐसा क्या करते है जो हम नहीं करते है क्योकि चेहरे को गोरा और सुंदर बनाने के उपाय तो हम सभी करते है।
काफी लोग तो चेहरे को सुंदर बनाने के लिए मार्किट में बिकने वाली क्रीम के भरोसे ही होती है और उसे ही इस्तेमाल करते है।
ये क्रीम शुरू में तो चेहरे को सुन्दर बना देता है पर बाद में इसके कई सारे साइड इफ़ेक्ट देखने को मिलते है और चेहरा और ज्यादा ख़राब हो जाता है।
इसलिए डॉक्टर या एक्सपर्ट की सलाह लिए बिना हमे अपने चेहरे पे कुछ भी अपनी मर्जी से नहीं लगा लेना चाहिए।
चेहरे को गोरा और सुंदर बनाने के उपाय क्या करें ?
चेहरे को गोरा और सुंदर बनाने के उपाय जो हम आपको बताने जा रहे वो सेफ और नेचुरल है। जिसका इस्तेमाल करने से आप अधिक उम्र में भी कम उम्र के दिखोगे। और आप जहाँ कहीं पे भी जाओगे सब आपकी तारीफ करेंगे।
चलिए जानते है की चेहरे को गोरा और सुंदर बनाने के क्या क्या उपाय और तरीके है और सांवलापन कैसे दूर करे।
खूब सारा पानी पिएं
आपने तो अक्सर ही सुना होगा कि पानी पीने से कितना फायदा होता है पर यदि आपको यह न मालूम हो कि पानी पीने की सही समय क्या तो आप दिनभर में कितना भी पानी पिए आपको पानी पीने का कोई फायदा नहीं होगा।
आप जब भी पानी पिये तो एक समय बनाकर पिये , पुरे पानी को एक घूंट में पीने के बजाय घूंट – घुट पीये और सुबह जगने पर एक ग्लास पानी के साथ ही दिन का शुरुआत करे।
त्वचा में नयी सेल्स बनाने के साथ गंदगी साफ़ करने के लिए 10 से 15 ग्लास पानी ही पीना ठीक होता है।
जूस का सेवन करे
जिस प्रकार शरीर के किसी भी हिस्से को काम करने के लिए पोषण की जरूरत होती है उसी प्रकार पौष्टिक आहार चेहरे से दाग धब्बे हटाकर सुंदर बनाना है तो हर दिन 1 ग्लास फलों का जूस जरुर पिये। इससे चेहरे को पोषण मिलने के बाद स्किन ग्लोइंग होगा।
आप चाहों तो कोई भी फलो के जूस का सेवन कर सकते है इसक मतलब यह नहीं कि आपको एक ही फल का सेवन करना है अपनी इच्छा अनुसार कोई भी फलो के जूस का सेवन कर सकते है।
चेहरे को गोरा और सुंदर बनाने के उपाय में फलों के जूस का सेवन चेहरे के लिए काफी फायदेमंद होता है इससे डार्क स्पॉट, रिंकल और झुरियां जैसी कई समस्याओं से छुटकारा मिलता है।
अन्य पढ़े :- प्यार क्या होता है और प्यार कैसे करते हैं
चेहरे को गोरा बनाने के लिए भरपूर नींद ले
आज के समय में हर किसी का अपने काम और मोबाइल के चलते देर रात तक जगना आम बात हो गया है आप कितना भी मेकअप कर ले मसाज कर ले।
अगर आप नीद ही पूरा नहीं करेगी तो ये सर दर्द होकर मष्तिस्क में कई तरह के हर्मोस स्रावित होने लगते है।
जिसके कारण चेहरे का रौनक ख़त्म हो जाता है ऐसे में आपको अपने नीद में कोई लापरवाही नहीं बरतनी चाहिए इसीलिए खुद को मोबाइल के लत से बचाए और हेल्दी भोजन करे। जिससे आपको ठीक से नीद आ सके।
ड्राई फ्रूट का सेवन करें
आप खाने में जो कुछ भी खाए पर अपने जीवनशैली में ड्राई फ्रूट को जरुर शामिल करे, ड्राई फ्रूट स्किन को लम्बे समय तक हेल्दी रखता है।
यह चेहरे को गोरा और सुंदर बनाने के उपाय चेहरे को गोरा और सुंदर बनाने के उपाय में एक बहुत हेल्दी और स्वादिस्ट उपाय है।
आप जब भी चेहरे को गोरा बनाने का क्रीम खरीदने सोचे तो उसे छोड़कर ड्राई फ्रूट का सेवन करे। कई ब्यूटी कंपनिया ड्राई फ्रूट के नाम पर ही कितने महंगे फेयरनेस क्रीम सेल करती है।
जो कि बिलकुल भी कारगर नहीं होता है ड्राई फ्रूट में फाइबर, मैग्नीशियम, फस्फोराश, विटामिन, और कई मिनरल्स होते है जो त्वचा के साथ पुरे शरीर को हेल्दी बनाता है।
चेहरे को सुंदर बनाने के लिए मसाज करे
हर कोई चेहरे को गोरा बनाने के लिए कई तरह के क्रीम लगाते है पर सबसे जरुरी बात जो कि 2 से 3 सप्ताह में चेहरे को मसाज की जरूरत होती है और इसे ही करना कितने लगो भूल जाती है।
फेस मसाज बहुत ही मजेदार और आरामदायक अनुभव है। इससे आप बेहद ताजा, तनाव मुक्त और निखरा हुआ महसूस करने लगते हैं।अगर आप किसी अच्छे मसाज क्रीम से एक फिक्स टाइम बनाकर मसाज करते है तो आपका स्किन धीरे धीरे साफ़ होने लगेगा।
माइंड को रिलैक्स दे
आप कितना भी चेहरे को गोरा बनाने के लिए मेकअप वगैरह – वगैरह कर ले पर जब तक आप स्ट्रेस में रहोगे आपके चेहरे पर वो रौनक नहीं आएगी जो लोगो को आकर्षित करती है गोरापन इतना ज्यादा बढ़ा देगा ये नुस्खा की सुन्दरता की सीमा नही रहेगी।
आज के समय में हमारी जिन्दगी में कई तरह की स्ट्रेस है जो चेहरे पर जाहिर होती है माइंड को रिलेक्स देने से ही वो चेहरे पर रौनक आ सकती है।
आपको जो भी टॉपिक्स परेशान कर रहे है उसे सॉल्व करे और काम को छोड़कर माइंड को रिलेक्स दे। बहुत अच्छा रहेगा की हर रोज मेडिटेशन करे यह शरीर के कई तरह की समस्याओं से छुटकारा दिलाता है।
चेहरे को गोरा बनाने के लिए एक्सरसाइज करे
एक्सरसाइज तो हर किसी को करना चाहिए पर जब बात स्किन को सुन्दर बनाने की हो तो चेहरे को गोरा और सुंदर बनाने के उपाय एक्सरसाइज बहुत अच्छा है।
जब हम एक्सरसाइज करते है तो ब्लड सर्कुलेशन तेज हो जाता है चेहरे पर भी जाता है जो त्वचा को साफ़ करने में काफी मदद करता है।
जब हमारे चेहरे में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ जाता है तो उसके बाद चेहरे कि स्कीन को एक नई ऊर्जा और शक्ति मिलती है और हमारा चेहरा खिल उठता है।
फेस पैक से सांवलापन कैसे दूर करे
पूरी तरह चेहरे को साफ करने के बाद फेस पैक लगाने से त्वचा से अच्छी तरह गंदगी साफ होती है चेहरे पर फेस पैक लगाने के लिए मुल्तानी मिट्टी काफी अच्छा होती है। यह आयुर्वेदिक व नेचुरल होने के कारण बहुत ही अच्छा प्रभाव डालता है।
बेहतर रिजल्ट के लिए इसमें शहद मिलाकर लगाने से ड्राई स्किन वालो को काफी फायदे देखने को मिलता है रोजाना इस फेस पैक को लगाने से चेहरे से सभी तरह की गंदगी साफ़ होती है और चेहरे पर निखार आता है ।
ग्लिसरीन का उपयोग
ग्लिसरीन पूरी तरह स्किन को हाईड्रेड रखता है एक कटोरे में गुलाब जल और नीबू का रस मिलाकर पेस्ट बनाकर चेहरे पर लगाने से स्किन की दाग धब्बे और पिम्पल सभी तरह की समस्या ठीक होता है।
इसे लगाने के लिए सप्ताह में 2 से 3 दिन लगाना चाहिए ग्लिसरीन चेहरे पर होने वाले पिम्पल के निशान को साफ़ करता करता है।
सांवलापन दूर करे सनस्क्रीन से
स्किन पर सनस्क्रीन लगाना बेहद जरुरी है क्योकि जब भी हम बाहर जाते है तो धुल कण और सूर्य से निकलने वाली अल्ट्रा वॉइलेट किरणे हमारी त्वचा को डैमेज करती है।
एक अच्छी सनस्क्रीन चेहरे पर लगाने से स्किन पर सूर्य और प्रदूषण से पड़ने वाले गलत प्रभाव को रोकती है आप जब भी बाहर निकले तो चेहरे और उसके आस पास सभी जगह पर सनस्क्रीन लगाये यह त्वचा को काला पड़ने से रोकता है।
निष्कर्ष
नमस्कार, मैं Rahul Rao ,आशा करता हु की आपको ये “चेहरे को गोरा और सुंदर बनाने के उपाय” लेख अच्छा लगा होगा और आपको कुछ अच्छी और नई जानकारी मिली होगी ।
इस लेख में सभी बताये गए टिप्स को फॉलो करके आप अपने चेहरे को गोरा और सुंदर बना सकते है।
आप कमेंट करके जरूर बताइए कि आपको ये घरेलु उपाय कैसे लगे और अपने दोस्तों के साथ शेयर जरूर करना।
